Tem desculpa melhor para se vestir de monstro e sair treinar ? Um feliz Halloween para vocês.

Vídeo digno de Halloween Muhahahaha.

Visions Parkour

Visions Parkour sediou a 2011 National Invitational Parkour Summit o evento envolveu uma corrida de velocidade através do famoso Gasworks Park, em Seattle, e contou com vários membros proeminentes da comunidade parkour EUA, incluindo: Levi Meeuwenberg, Zernow Frosti, Orosco Brian, e Cecka Tyson.

Dia 7/11/11

Dia 7 de Novembro


oba pessoal aqui é o maka , bom hj saiu o meu guia alimentar vou usalo como base terei uma consulta em dezembro para tirar as medidas novamente e ver o meu progresso nos treinos a partir de hj os treinos vão definitivamente começar
agora estarei elaborando meu treinamento e a noite se possivel treinando .


Treino do Dia 6 no SESC

bom venho falar tbm do treino de ontem , apesar de eu ter chegado apenas no horario pra falar com o adriano o treino foi muito bom deu pra rever a galera e conhecer alguns integrantes novos ,bom resumindo a apresentação do dia 27 vai dar um pouco de trabalho ja que não seram apenas 8 pessoas e sim todos que são +- umas 25 pessoas bom apesar de alguns ficarem meio bravos (não quero citar os nomes )pq vai ser todo mundo eu até prefiro e concordei com o peu andia pois todos aqui fazem parte da mesma cidade compartilham os mesmos picos e não vejo diferença entre pessoas acredito que com todo mundo ajudando vamos conseguir o lema do parkour é esse se adptar a todos os obstaculos não só fisicos mais da vida tbm e do nosso cotidiano

intao vo postar minha primeira foto logo mais obrigado

Nutrição

ola amigos Dia 01/11/11 fiz uma consulta com uma nutricionista daqui de piracicaba a Daniela , e ela me fez ver que alimentação é tudo pra quem se dedica no esporte e até semana que vem vou estar com meu novo guia de alimentação aonde vai constar todas as coisas que posso comer e que não posso.

bom vou tirar umas fotos e tirar umas medidas pro pessoal acompanhar meu progressa nos treinos
obrigado

Começando Hj a Treinar

oba pessoal to aqui meu nome é Gustavo treino parkour , agora estou me dedicando mais aos treinos físicos vou usar o blog para mostrar o meu desenvolvimento ao passar dos mêses