Dia 7 de Novembro
oba pessoal aqui é o maka , bom hj saiu o meu guia alimentar vou usalo como base terei uma consulta em dezembro para tirar as medidas novamente e ver o meu progresso nos treinos a partir de hj os treinos vão definitivamente começar
agora estarei elaborando meu treinamento e a noite se possivel treinando .
Treino do Dia 6 no SESC
bom venho falar tbm do treino de ontem , apesar de eu ter chegado apenas no horario pra falar com o adriano o treino foi muito bom deu pra rever a galera e conhecer alguns integrantes novos ,bom resumindo a apresentação do dia 27 vai dar um pouco de trabalho ja que não seram apenas 8 pessoas e sim todos que são +- umas 25 pessoas bom apesar de alguns ficarem meio bravos (não quero citar os nomes )pq vai ser todo mundo eu até prefiro e concordei com o peu andia pois todos aqui fazem parte da mesma cidade compartilham os mesmos picos e não vejo diferença entre pessoas acredito que com todo mundo ajudando vamos conseguir o lema do parkour é esse se adptar a todos os obstaculos não só fisicos mais da vida tbm e do nosso cotidiano
intao vo postar minha primeira foto logo mais obrigado
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